人體內的細菌
數量繁多
腸道菌群失調，如何應對？ 老年健康報
2023年03月16日 10:57 来源：健康中國
肺癌、抑鬱症、高血壓、肥胖症……
這些看似毫無關聯的疾病
可能都與腸道菌群失調有關
人體內約有100萬億個細菌，這個數字比地球上的總人口還要多。細菌分為有益菌、有害菌和中性菌。有益菌可以幫助我們消化食物、吸收維生素；有害菌則可能導致各種疾病；中性菌也被稱為“條件致病菌”，它們只有在“大環境”不好的情況下才會成為病原體。讓這些微生物維持良好的平衡，對於我們的健康非常重要。如果平衡被打破，就可能導致疾病。
腸道菌群失調
會導致哪些疾病
腸道菌群佈滿了我們的胃腸道。腸道菌群對人體的健康有著非常重要的影響，小到保障正常的營養代謝和免疫功能，大到引發癌症、糖尿病等疾病。以下是一些與腸道菌群失調相關的常見疾病：
哪些因素易導致
腸道菌群失調
如何使腸道菌群
達到平衡
臨床中，醫生通常會採用直接口服含有腸道益生菌的藥物，或補充含有腸道益生菌的食物的方式，幫助患者恢復腸道微生態。
另外，糞菌移植是一種能夠快速幫患者建立菌群結構的方法。將健康的細菌植入患者的身體，可以幫助其重新建立體內的菌群。當然，這個手段並非是讓患者真的“吃”糞菌，而是用科學的手段提取健康人糞便中的有益菌，通過鼻腔給藥、口服膠囊、肛門給藥的方式進行移植。
看總量 排便總量太少，說明腸道菌群的總量不夠多。細菌佔整個糞便總量的1/5，一般人每天排便在200克左右為正常。
看形狀 正常糞便的形態應該均勻、完整，且不會很硬。糞便呈成熟的香蕉形狀是最好的，說明腸道菌群平衡。
聞氣味 如果糞便有酸味或者沒有味道，就說明有益菌佔有絕對的優勢。大部分老年人糞便的氣味偏臭一點，這是因為老年人消化系統功能較差，吃的蛋白質很難被完全消化吸收，在大腸裡被有害菌腐敗，產生很多氨類物質，所以味道會臭一點。
